Kurs III
Yoga Nidra bedeutet "bewusster Schlaf" und ist eine Tiefenentspannung im Liegen und damit für Jeden/Jede geeignet.
Lernen Sie mit dieser Art der Meditation, wie Sie gefühlt zwischen einem leichten Schlaf und Wachsein pendeln. Ihr Körper scheint zu schlafen, ihr Geist ist jedoch wach und erreicht hierbei den Zugriff auf eine tiefere Ebene des Bewusstseins. Körper und Geist entspannen und eine tiefe innere Ruhe stellt sich ein. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie hier eine Zeitlang zu verweilen. Im Kurs erlernen Sie verschiedene Bewusstseinsübungen, mit denen Sie Muskelentspannungen lösen, aber auch emotionale und mentale Spannungen ausgleichen können.
Steigern Sie ihre Vitalität und ihr allgemeines Wohlbefinden, reduzieren Sie Stress und innere Unruhe, indem Sie regelmäßig Yoga Nidra, wie im Kurs vermittelt und nachhaltig geübt, praktizieren.

Kursnr.: 2417840108

Beginn: Mo. 13.05.2024 , 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 5 Termin(e)

Kursort: Boekzetelerfehn, DGA, Paul-Hasebroek-Haus, Unterende 8

Gebühr: 37,50 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bringen Sie bitte eine Yoga-Matte, eine Decke, ein kleines Kissen und Getränke mit. Tragen Sie zudem bitte bequeme Kleidung und warme Socken.
Nicht am 20.05. und 10.06.2024